وبلاگ مشاوره با دکتر سحر جعفری
باشکوه از مهربانی، محبت، عشق و دوستی بنا کنیم و زندگی آنقدر بی ارزش است که نباید به خاطر آن دلی را بیازاریم و برای رسیدن به قله های فانی دنیا دست به هر کاری بزنیم آنقدر قوی باش که بتوانی با روزگار روبرو شوی. آنقدر ضعیف باش تا قبول کنی که نمی توانی همه کارها را به تنهایی انجام دهی. در مقابل کسانی که به کمک تو احتیاج دارند,بخشنده باش . در مورد نیازهای شخصی ات صرفه جو و قانع باش. آنقدرعاقل باش تا قبول کنی که در مورد همه چیز آگاهی نداری. آنقدر ساده باش که به معجزه اعتماد داشته باشی. شادی هایت را با دیگران تقسیم کن. درغم و اندوه دیگران شریک شو. راهنمای افرادی باش که راه خود را گم کرده اند. هنگامی که تردید داری پیرو کسانی باش که به موفقیت رسیده اند. اوبین کسی باش که از رفیق شکست خورده ات انتقاد می کنه . از مقصد و هدف خاطر جمع شو تا مبادا راه غلط را بروی. با کسانی که به تو عشق می ورزند مهربان باش. ........ و بدین ترتیب است که بالاتر از همه خودت هستی فردایت شود. پس همیشه سعی کن قدرِ چیزی که امروز داری را خوب بدانی. همیشه دو درس را در زندگی خود به یاد داشته باش: 1- جسارت در بیان عقیده. 2- جرأت در پذیرش اشتباه. بزرگترين محدوديتها ،حدودي است كه انسان بر خويشتن تحميل مي كند؛ واز اين رو ،بزرگترين مانع كاميابي مانعي ذهني است. حدو مرزهاي ذهني ات را بگستر تا حد ومرزهاي زندگيت را بگستري . محدوديتهايت را منفجر كن تا محدوديتهاي زندگيت را منفجر كني می داند چی می خواهد (پایین رفتن) 2- اگر به سنگ برسد اول سعی می کند دورش بزند، بعد اگر نتوانست سوراخش می کند. 3- اگر به یک چاله رسید ، آرام صبر می کند تا پُر شود بعد رَد می شود..... بیائید ماهم در برابر مشکلات مثل آب باشیم. مثل آب با مشکلات برخورد کنیم. پدر: دوست دارم با دختري به انتخاب من ازدواج کني ترديدهايمان خائنيني هستند كه با نصايح خود ما را از اهدافمان باز مي دارند در حالي كه تصميمي راسخ و شروعي بموقع ، فتح و پيروزي را نصيبمان مي سازد. وقتي شما شروع به شستن يك ظرف كثيف مي كنيد، ابتدا به نظر مي رسه كه ظرف داره كثيف تر ميشه ولي اين فقط به خاطر اينه كه آلودگيها از جاي خودشون كنده ميشوند و به سطح ميان و وقتي شما به شستن ادامه بديد ، آلودگيها از بين مي روند و ظرف تميز ميشه . پيش از سحر تاريك است اما تاكنون نشده كه آفتاب طلوع نكند . به سحر اعتماد كنيد . يه روزي يه جايي يه جوري يه كسي يه چيزي صبر داشته باش صبر داشته باش آن روز خواهد آمد شاد باشید و پیروز بذارید صحبتم را با چند تا سوال شروع کنم.لطفا صادقانه به خودتون جواب بدید.تا حالا چند بار به خاطر افسوس و اشتباه گذشته ها خودمون رو سرزنش کردیم و اوقات زندگیمون رو خراب کردیم.چند نفر رو می شناسید که به خاطر یه اشتباه یا یه شکست تو زندگیشون هیچوقت نتونستن خودشون رو ببخشن یا دیگه هیچوقت جرات نکردن دست به کاری بزنن.خیلی از ماها هم که همیشه تو فکر (یا بهتر بگم ترس و دلهره )آینده ایم.اینکه آینده چی میشه. چه اتفاقاتی ممکن در آینده پیش بیاد.خیلی هامون هم رفتیم یه حساب پس انداز باز کردیم و هر چی در می یاریم می ریزیم توی این حساب واسه روز مبادا !!!. تا حالا شده از خودتون بپرسید این روز مبادا کی هست؟چرا تا حالا پیش نیومده ؟ اشتباه نشه منو با آینده نگری مخالف نیستم بلکه اون رو لازم هم می دونم.منظور من فنا کردن امروز واسه آیندست. ما همیشه یاد گرفتیم که بگیم می خوام آیندم رو بسازم ولی چه جوریش رو کسی یادمون نداده. اصلا این آینده کِی هست؟ فردا ، کِی هست؟ فکر می کنید در آینده چه معجزه ای ممکنِ اتفاق بیفته؟نه باور کنید فردا ما هم مثل امروز و دیروز ما خواهد بود مگر اینکه همین امروز،همین الان رو دریابیم و آیند رو روی امروز بنا کنیم.بقول یه جمله معروف که میگه: (حال تمام چیزی است که داریم ) . آره دوستان من بیاید امروز رو در یابید.توی حال زندگی کنید.شکست ها فقط به عنوان یه تجربه واستون ارزش داشته باشن تا اشتباهات گذشته رو تکرار نکنید.فقط همین. باور داشته باشید آینده روشن مال شماست اگر امروز رو از دست ندیدو با تجربه دیروز شروع به ساختن فردا کنید.و از زندگیتون،از لحظه ای که در اون هستید لذت ببرید و نهایت استفاده رو بکنید و غصه چیزی که هنوز نیومده رو نخورید و خودتون رو بخاطرش عذاب ندید.اینقدر بزرگوار باشید که خودتون رو به خاطر اشتباهاتتون ببخشید. بیاد داشته باشید زندگی با ارزش ترین داشته ماست. پس باید از هر لحظه اون نهایت استفاده رو بکنیم به قول حافظ که می گه: هر وقت خوش که دست دهد مغتنم شمار کس را وقوف نیست که انجام کار چیست پیوند عمر بسته به مویی است هوش دار غمخوار خویش باش غم روزگار چیست همه چيز اگر کمی تيره می نمايد... باز روشن می شود زود تنها فراموش مکن اين حقيقتی است: بارانی بايد، تا که رنگين کمانی برآيد و ليموهای ترش تا که شربتی گوارا فراهم شود و گاه روزهايی در زحمت تا که از ما، انسان هايی تواناتر بسازد. خورشيد دوباره خواهد درخشيد، زود خواهی ديد. "کولين مک کارتی کاش می دانستی والدین در باره انگیزه چه می توانند انجام دهند
؟ ناشی شده باشد . اگر ضروری بود بروید
و این منفعت ها را بیابید و در باره آنها با کودکان گفتگو کنید
. 2-
تشخیص دهید که کودکان به زندگی متفاوت
تر از شما می نگرند . ( نه اینکه چطور موضوعات برای شما با ارزش و شگفت
انگیزهستند ) شما می توانید به انگیزه کودکان خود کمک کنید تنها زماتنیکه شما زندگی
را از دیدآنان بنگرید . 3-
سعی نکنید کودکانتان را با گفتن
چیزهایی مثل این ساده است ، تحریک کنید ! ، یا هر کسی می تواند این را انجام دهد ! بجای
آن به کودکان بگویید شما می توانید انجام دهید اگر روی آن کار کنید
. 4-
به کودکتان کمک کنید تا باور کند که
کوشش درست همیشه سودمند است ، کوشش درست یعنی استفاده مفید از زمان ،
بعضی اوقات ضروری است که یادگیری استفاده صحیح از زمان که قسمتی از کوشش است
. 5-
از گفتن شما کوشش نمی کنید بپرهیزید و
به جای آن بگویید چیزی وجود دارد که شما بتوانید انجام دهید تا به رشد و
عملکردتان کمک کند ؟ سپس به یادگیرنده کمک کنید راههایی را بیابد تا بطور مفید از
زمان اضافی استفاده کند . 6- به کودکتان کمک
کنید تا هدف هر بخش از آموزش را بفهمد برای اینکه او می تنواند
انگیزه شخصی را به سوی اهداف متوجه
نماید . 7-
به کودکتان کمک کنید تا دلیل و تاثیر
روشن بین فعالیتها ی خود و تمایلات مفیدی که بدست می آورد را بیابد
. 8-
به کودکتان کمک کنید تا بطور وسیعی
اهداف رقابت را تنظیم نماید .از اعتماد کردن به شکست دیگران بخاطراحساس موفقیت
دوری کنید رقابت را با عملکردهای گذشته خودشان تشویق کنید
. 9-
تشویق کنید کودکتان را تا همکاری کردن
ذا تنظیم کند همانطور که اهداف همکاری کردن به کودک کمک می کند تا تشخیص دهد
که کمک کردن به موفقیت گروه از هدف های با ارزش است . 10- موفقیتهای کودکتان را با یافتن راههایی برای ساختن فعالیتهای
موفقیت آمیز که قابل رویت برای شما و دیگر اعضای خانواده است را تشخیص دهید
. 11- کمترین رضایت منفی بین اعضای خانواده داشته باشید
. 12- هنگامیکه کودکتان بطور مفرط در باره بعضی چیزهای
مدرسه بر انگیخته یا مضطرب است گامهایی برای
کاهش برانگیختگی بردارید . 13- هنگامیکه کودکتان بطور مفرط در باره
بعضی چیزهای مدرسه خسته ، خواب آلود یا ناهشیار است . گامهایی برای افزایش
بر انگیختگی جسمی او بر دارید . 14- به کودکتان کمک کنید تا نیازهای اساسی را ارضاءکند
مانند ( گرسنگی و امنیت ) تا اینکه بتواند بر
نیازهای بالاتر تاکید کند . 15- از گفتن توانایی اساسی و دقت هوشی کودکتان اجتناب
کنید . خوب است که کودکتان باور داشته
باشد که شایسته و با صلاحیت است ،اما خوشنودی از خود
مضراست .عقیده کودک که
بی صلاحیت است حتی بیشتر مخرب می باشد
. 16- کودکتان را تشویق کنید تا موفقیت ها
وشکستهای تحصیلی را به مقدار کوشش نسبت دهد . 17- تا آنجایی که ممکن است بر دستیابی به موفقیت و در
مقابل اجتناب از شکست تاکید کنید . 18- انتظارات مثبت و منطقی از کودکتان داشته باشید
. 19- از امکان تصورات قالبی منفی آگاه باشید و اجازه
ندهید این تصورات بر انتظارات و اهدافی که برای
کودکتان تنظیم کرده اید تاثیر بگذارد . 20- خود انگیزشی کودکتان را افزایش دهید
.
آن چه گرانبهاست هديه نيست، بلكه محبت است ...ضرب المثل روسي
جديت، مقصد را نزديك مي كند... شيلر
لذت حاصل از نيكي لذتي است كه قابل توصيف نيست... حسين رحمت نژاد
در خزان زندگي، آنچه را كه روزها كاشته اي مي دروي ...گرانزي
ناياب ترين چيزها صميميت و يگانگي است... بناپارت
اعتراف به گناه فضيلتي است كه در هر كس يافت نمي شود ...ناپلئون بناپارت
آزادي، متعلق به يك نفر نيست، مال همه است... هربرت اسپنسر
اول وظيفه، بعد پرداختن به ساير امور... ناپلئون بناپارت
پيروزي متعلق به كساني است كه بيش از ديگران استقامت دارند ...ناپلئون بناپارت
آن كه از قضاوت مي ترسد، از عدالت ترسيده است ...تاگور
دقت هر كس از نوع ازدواج او معلوم مي شود ...توسكانيني
زندگي بدون كار، مردن پيش از وقت است... گوته
فلك با تابش خورشيد پاداش مهرباني مي دهد... بايرون
وجدان همواره حقيقت را خلق مي كند... لامارتين
به دست آوردن خوشبختي بزرگترين فتح است ...آلبر كامو
دنيا به اميد برپاست و انسان به اميد زنده.... علي اكبر دهخدا
مرد نيك، صداي وجدان را مي شنود... .ضرب المثل اسپانيايي
صاحبان اخلاق، روح جامعه خود هستند.... امرسون
فكر كردن، صحبت با خودمان است.... يك مثل اسپانيايي
غيرممكن است دو بار پاي خود را در يك آب روان فرو بريم..... هراسيلتوس
آن چه براي انسان در جهان مهم است انجام وظيفه است.... ژان ژاك روسو
عاقل زبانش را در قلب و احمق در دهان جاي داده. ...ضرب المثل پاكستاني
وقتي همدردي پيدا شد، درد سبك تر مي شود.... سعيد نفيسي
خشم و غضب را به درگاه مردان با اراده راهي نيست. ....سقراط
با يك لبخند هر دري به روي انسان گشاده خواهد شد...... فرانكلين
سختي و همواري را با هم پذيرا شو.... ضرب المثل انگليسي
به راستي پيران جوان و جوانان پير در دنيا بسيارند.... اسمايلز
در پي هر گريه آخر خنده اي است..... مولوي
وجدانت را مجبور مكن كه نفهمد آن چه را كه مي بيند..... پلوتارك
بخشايش دل، گنهكار را به پشيماني وامي دارد.... محمد حجاري
آن قدر بر مال دنيا حريص مباش كه از مفقود شدنش اندوهناك شوي.... سقراط
از امروز استفاده كن و امروز را از دست مده.... ديل كارنگي
هنر عصاره زندگي است.... پل وانري
مادر خوب، شاهكار طبيعت است.... گرتري
تقوي و خوبي مي توان سعادت را خريد.... زنون
آهنگ صدا هرچه ملايم و مطبوع باشد، سخن موثر و دلنشين تر خواهد بود.... جان كايزل
قوي ترين اهرم ها، اراده است.... اسمايلز
اميد، نان روزانه آدمي است. ...تاگور
اميد قوه محرك زندگي است. ساموئل اسمايلز
نيكي و سود خويش را در زيان ديگران مخواه.... زرتشت
اگر به خطا رفتي، از برگشتن واهمه نداشته باش.... كنفسيوس
كوشش اولين وظيفه انسان است..... گوته
در زندگي هركس طريق راستي و درستي را بپيمايد، زودتر به هدف مي رسد. ...تولستوي
دانا انتظار ندارد كارهاي او مورد تمجيد و تحسين قرار گيرد.... لائوتسه
طوفان هاي حوادث، اخلاقيات و روحيات انسان را تقويت مي كند.... گوته
چاپلوسي هم گوينده و هم شنونده را فاسد مي كند..... ديل كارنگي
خواستن توانستن است، بخواه تا بتواني..... كاظم زاده
دوست زمان احتياج، دوست حقيقي است..... ضرب المثل انگليسي
عشق ميوه تمام فصل هاست و دست همه كس به شاخسارش مي رسد. ...مادر ترزا
خدايا هنر چقدر بلند و عمر چه اندازه كوتاه است..... گوته
نزديك ترين چيزها مرگ و دورترين چيزها آرزوست..... سقراط
اميد نصف خوشبختي است. ...ضرب المثل تركي
مرغ بهشتي فقط در دستان كسي مي آرامد كه در چنگش نگيرد.... جان بري
اراده، يكي از عوامل عمده ايمان است..... پاسكال
در مقابل عزم آهنين قوه اي را ياراي مقاومت نمي بينم..... ناپلئون بناپارت
تمايلات خود را ميان دو ديوار محكم « اراده » و « عقل » حبس كنيد.... ارسطو
كسي كه به خود اطمينان دارد به تعريف كسي احتياج ندارد. ...گوستاو لوبون
اولين مرحله انجام كار خير، تمايل به آن است.... رولند هيل
وظيفه چيزي است كه از ديگران انتظار انجامش را داريم.... اسكار وايلد
مردم موفق امروز، كودكان جسور ديروز بوده اند.... ديزرائلي
هر كس مرتكب اشتباهي نشده، اكتشافي هم نكرده است.... گاليله
آدم پرحرف تخم مي پاشد و آدم خاموش درو مي كند... اقليدوس
هر موقع خواستی از کسی جدا شوی؛ یادت نرود؛ بهترین راه این است که به او بگویی: برای همیشه خدانگهدار..... شاید طرف مقابلت ناراحت شود و قلبش بشکند ولی بهتر از این است که منتظر بماند.
اول جای خالیت حس می شود. بعد پاک می شوی. بعد فراموش می شوی . بعد هم یک خاطره می شوی. چه با خداحافظی...... چه بی خداحافظی
سخني از ناپلئون : هرگز اشتباه نکن ....اگر اشتباه کردي ... تکرار نکن. اگر تکرار کردي ... اعتراف نکن. اگر اعتراف کردي ... التماس نکن. اگر التماس کردي ... ديگر زندگي نکن
عظمت واقعي در آن نيست كه هرگز سقوط نكنيم ؛ بلكه در آن است كه هر بار سقوط كرديم، دوباره برخيزيم
ما نمي توانيم به دلمان ياد بدهيم كه نشكند ولي ميتوانيم به دلمان ياد بدهيم كه اگر شكست لبه هاي تيزش دست کسی که آنرا شكسته، نبرد
لحظات را طي کرديم تا به خوشبختي برسيم اما وقتي رسيديم فهميديم خوشبختي همان لحظات بود.
هيچگاه نگذار در کوهپايه هاي عشق کسي دستت را بگيرد که احساس ميکني در ارتفاعات آنرا رها خواهد کرد
فرق زيادي بين انسان كامياب و انسان شكست خورده وجود ندارد انسان كامياب كار مي كند و منتظر مي نشيند انسان شكست خورده فقط منتظر مي نشيند .
اندازه گرفتن شما با كوچك ترين كارتان مانندحساب كردن قدرت درياست از روي ضعف كف موج هاي آن. (جبران خليل جبران)
آنچه ضعيفترين ومحقرترين عنصر وجودي شما به نظر مي آيد قوي ترين عنصر وجود شما نيز هست. (جبران خليل جبران)
نعمت هاي خود را بشمار نه محروميت هاي خود را.(ديل كارنگي ).
ثروت خانه را تزيين مي كند و فضيلت دارنده اش را.(كنفوسيوس).
اگر خودم به فكر خودم نباشم چه كسي خواهد بود واگر فقط به فكر خودم باشم چه هستم ؟(هيلل)
آنها كه بدترين استفاده را از وقت خود مي كنند آنهايي هستند كه از كمي آن شكايت مي كنند .(ژان دولابرويه )
چيزي كه مي بينيم اساسا بستگي به چيزي دارد كه جستجو مي كنيم .(جان لوباك )
چيزي به اسم خوب يا بد وجود ندارد افكار آنرا خوب يا بد مي كند .(شكسپير ).
شادي عطري است كه نمي تواني آنرا به ديگران به ديگران بزني مگر آنكه قطره اي از آن را به خودت بزني .(امرسون).
انسان وقتي بلند حرف مي زند صدايش را مي شنوند اما هنگامي كه آهسته صحبت كند به حرفش گوش مي دهند .( پل رينو ).
من از ساعت متنفرم از اين اختراع عجيــب بشر که جاي خالـــــــــي حضور تو را به رخ دلتنگــــــــي هاي من مي کشد
پسر: نه من دوست دارم همسرم را خودم انتخاب کنم
پدر: اما دختر مورد نظر من ، دختر بيل گيتس است
پسر: آهان اگر اينطور است ، قبول است
پدر به نزد بيل گيتس مي رود و مي گويد:
پدر: براي دخترت شوهري سراغ دارم
بيل گيتس: اما براي دختر من هنوز خيلي زود است که ازدواج کند
پدر: اما اين مرد جوان قائم مقام مديرعامل بانک جهاني است
بيل گيتس: اوه، که اينطور! در اين صورت قبول است
بالاخره پدر به ديدار مديرعامل بانک جهاني مي رود
پدر: مرد جواني براي سمت قائم مقام مديرعامل سراغ دارم
مديرعامل: اما من به اندازه کافي معاون دارم!
پدر: اما اين مرد جوان داماد بيل گيتس است!
مديرعامل: اوه، اگر اينطور است، باشد
و معامله به اين ترتيب انجام مي شود
نتيجه اخلاقي: حتي اگر چيزي نداشته باشيد باز هم مي توانيد
چيزهايي بدست آوريد. اما بايد روش مثبتي برگزينيد
و فردا با وعده هايش ما را خراب كرد. وقتي چشم گشودم امروز هم گزشته بود.
........
خوشبخت كسي است كه با آسايش خاطر فرياد بزند اي فردا هرچي از دستت
بر ميايد بر من كوتاهي مكن زيرا كه من امروز رو پشت ير گذاشتم.
وقتي انسان هم ميخواد تغيير كنه ، در ابتداي كار شايد اوضاع حتي بدتر از قبل به نظر برسه و يا براي مدتي به ظاهر هيچ تغييري مشاهده نشود در صورتي كه تغييرها در درون ما در حال انجام هستند و درخت موفقيت در حال ريشه دواندن در درون ماست و تنها زماني ثمره آن را مي توان ديد كه مايوس نشويد و از آبياري اين درخت دست برنداريد.
1- مهربانيهاي ساده كوچك 
تشكر و قدرداني و احوالپرسي و تحسين و نزاكت و ادب . بعضي از اشخاص با غريبه ها و رهگذران بهتر از نزديكان و عزيزان خويش رفتار مي كنند و با عدم نزاكت و مهربانيها در مورد نزديكان خود حساب عاطفي خويش را خالي مي كنند در صورتي كه با كارهاي بسيار ساده مثل هديه يك شاخه گل . يا گفتن يك جمله ساده مثل : دوستت دارم ، مي توانند به راحتي به حساب عاطفي خودشان اضافه كنند
2- صداقت
به همين سادگي ، كافي است انسان صادقي باشيد . صداقت به معناي وفا كردن به عهد خويش و بر سر قول خود ايستادن است
. شايد هيچ چيز زننده تر از اين نباشد كه به كسي قولي بدهيد كه براي او حائز اهميت باشد و انگاه زير حرف خود بزنيد . زيرا دفعه بعد آن شخص نمي تواند حرفتان را باور كند و آن را جدي بگيرد
3- تصريح و تشريح توقعات: يا مديريت انتظارات
علت بيشتر مشكلات مربوط به روابط ، ناشي از توقعات و انتظارات متناقضي در رابطه با نقشها و هدفهاست
4- وفاداري
فرض كنيد همكار هستيم و داريم درباره سرپرست خود حرف مي زنيم و من پشت سر او بد گويي مي كنم
. آيا اين فكر برايتان پيش نخواهد كه در غياب شما نيز همين كار را خواهم كرد ؟ كساني كه نسبت به غايبان وفادارند ، به حاضران نيز وفادار خواهند بود. قابل احترام بودن بسيار مهمتر از آن است كه شخص مورد توجه و محبت قرار گيرد.
5- تماميت وجود
يعني حس تعهد نسبت به اصول ، انطباق انديشه و گفتار ، با قصد و عمل و توجه مدام به استحكام منش خويش و در نظر گرفتن همه جنبه هاي روابط خود. تماميت وجود اعتماد ايجاد مي كند و اعتماد پايه و اساس روابط سالم و پايدار است .
تماميت وجود فراتر از صداقت است .صداقت يعني انطباق كلام با واقعيت ، اما تماميت وجود يعني انطباق واقعيت با گفتارمان . به عبارت ديگر يعني عمل كردن به كلام خود و برآوردن انتظارات
6-صميمانه پوزش بطلبيد
هرگاه يكي از 5 مورد بالا را رعايت نكرديد ، بياموزيد به اشتباه خود اقرار و عذرخواهي كنيد . همه ما اشتباه مي كنيم اما آنچه ديگران نمي توانند فراموش يا عفو كنند، اين است كه بخواهيم اشتباهمان را انكار يا پنهان كنيم
زندگی با همه وسعت خویش محفل ساکت غم خوردن نیست
حاصلش تن به قضا دادن و پژمردن نیست
زندگی خوردن و خوابیدن نیست
زندگی جنبش و جاری شدن توست
خوش آمدید
آدرس پروفایل من:http://moshaverebama.blogfa.com/profile
